Tag: Diário de Dieta

Retomando o controle da minha alimentação! 

Bom dia retomando o controle da minha alimentação sem glúten e sem lactose. MINHA META É: zero pães no café e na janta + eliminar 6kg!  Hoje é dia 15/01/2017 e eu pretendo atingir a meta em 2 meses, ou seja, até 15/03. 

Acompanhem aqui na categoria DIÁRIO DE DIETA que pretendo postar umas 2 ou 3 na semana. Gostaria de publicar todos os dias, mas não vou prometer porque é bem difícil. Talvez eu pudesse filmar tipo vlog, todos os dias e publicar 1 x na semana!  O que vocês achariam????http://www.danigarlet.com.br/tag/diario-de-dieta/ 

Eu nem deveria chamar de “dieta” porque na verdade, é reeducação alimentar, mas essa categoria já tem vários post aqui no blog, então, por conveniência vou usar ela. 
Café da manhã de hoje teve café, mamão e farofa de ovo com farinha de mandioca. Amo muito essa farofa e esses dias descobri com minha amiga Adriana Calazans Schmidt que é típico daqui da Ilha essa farofa!

Sousplat lindo: Flores de Frida da Aline Aguiar!

Beijos, Dani Garlet 

Um dia de dieta líquida

Antes de qualquer coisa: essa não é uma dieta mágica! Não pense que ela fará milagres. O que funciona é reeducação alimentar, de preferência acompanhada por um nutricionista, ok?!

Uma ou duas vezes no mês eu faço um dia de líquido e me alimento com sucos e sopas. 

Veja como foi meu dia ontem. Segui 90% da meta e tudo bem! Fiquei muito satisfeita. Me sinto melhor, mais leve e meu intestino funciona melhor. 

Café: meio abacate + 1 copo de suco de acerola e abacaxi. Não tenho foto porque decidi fazer só líquido depois hehe 

Lanche: na foto: 1 mamão papaia + 2 bananas grandes com água;

Lanche 2: abacate + banana + canela com água 

Almoço: tomate + batata + cebola+ alecrim + temperos diversos é pouco sal. Deixei esfriar e processei. 

Janta: lá pelas 20h eu estava com muita fome então decidi comer ovos + farinha de mandioca. Uma farofa perfeita feita pelo Adri❤

Antes, no lanche da tarde: suco de acerola + abacaxi + mel para adoçar.

Então, é isso! Eu sou apaixonada por sucos e não foi difícil esse dia, pelo contrário, me senti super bem e não “morri” de fome. Claro que eu finalizei comendo ovo, porque eu não sou adepta de dietas ou coisas que façam a gente sofrer muito. Ainda mais eu que sou super ansiosa. 

Façam um dia de detox, fama no limite de vocês. 

Beijos, Dani 

Churros de doce de leite sem glúten e sem lactose!

É sério, existe esse churros de doce de leite e canela (combinação favorita DA VIDA) e de quebra, sem glúten e sem lactose.
Depois que me descobri intolerante a esses dois amigos, tudo tem mudado. Gravei um vídeo que vou contar sobre isso e mostrar vários produtos que tenho amado e me ajudado. Mas essa  delícia merece uma pauta especial e fotos de dar água na boca.

Antes, eu preciso dizer que é muito bom, melhor que os outros inclusive. Achei muito mais crocante!

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A marca Viva Livre Alimentos é daqui de Santa Catarina e na verdade eu só percebi quando fiz aqueles montes de snaps mostrando minhas compras e vocês começaram me pedir de onde era essa marcas, aí eu vi que é nosso, é daqui!!! hahahah!
Na embalagem vem  fone da marca – achei isso ótimo – 48. 3372. 1764

Obs 1: O site deles está em construção, hehe mas no face pelo que vi eles respondem super rapidinho, conversem com eles. 
Obs 2: Essa pauta parece publicidade, mas não é. Tomara que em breve seja, rs

Beijos Livres!!!

Cantinho das frutas

No #DaniDeCasa hoje tem: uma dica especial! Que tal criar um lugarzinho para ter sempre frutas a mostra? Assim a gente consome mais. 

Em 2016 (e sempre) meu corpo precisa estar saudável e estou recomeçando aos poucos inserir alimentos mais saudáveis. Eu não funciono com atitudes radicais, na verdade, elas pioram tudo e me fazem desistir logo, então, eu vou mudando hábitos diários. #NoPainNoGain #NaoÉTaoDificil

Nesse café fiz sanduíche com queijo, peito peru, alface americana e abacate. Só tinha esse pão em casa, então, sem estresse por isso. 

Nas minhas metas de 2016 esta: alimentação mais saudável;  
Gostaram?! #Metas2016

Com minha mãe em uma campanha sobre ÁGUA!

Beba muita água.
Quem já me ouviu contar que emagreci muito tomando água? Não tenho mais feito o Diário de Dieta,( tem muita coia bacana, incluindo receitas, veja aqui) onde sempre contei sobre beber pelo menos 6 garrafinhas de água todos os dias;

Falo sério, nosso corpo precisa muito de água e nossa ansiedade também. Acreditem em mim quando eu falo isso,pois ela representa de 40% a 80% do peso do nosso corpo, além das funções vitais dos órgãos dependerem dela para realizar-se plenamente.

Ok, agora que disse minhas palavras, conto que eu e minha mãe fotografamos para Clinica Odontoquality com os novos copos de água que a marca criou para incentivar o consumo de água entre seus clientes e funcionários. Os copos tem as cores da clínica – duas cores que eu amo juntas, diga-se de passagem, verde e azul – canudos durinhos e lindos! Achei a iniciativa genial!
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MÃE maravilhosa, linda!
Minha inspiração de humildade e carisma, além de ser muito fotogênica e estilosa, sempre!
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odontoquality_ clinica odontologica em Florianopolis (2)Claro que nossos sorrisos são Odontoquality. O meu é cuidado pelo Dr. Dax Dalton Bottencourt  que faz toda a estética (mas já fiz cirurgias de implante com Dr. Ilton Mafra e Ortodontia com Dr. Claudinei dos Santos) e minha mãe tem sorriso by Dr. Ilton Mafra!
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E não espere sentir sede para consumir água, porque quando sentimos sede nosso corpo já está a muito tempo sofrendo pois a  quantidade de líquidos no organismo já se encontra abaixo do nível desejado. Por isso, não espere a sede chegar e o seu corpo ficar com os níveis de águana reserva.
Também não espere para economizar um pouco de água em suia casa, no seu banho, quando lavar seu carro ou escovar seus dentes.

 

A Odontoquality tem unidades Florianópolis (48) 3223.3900 e unidade Tijucas (48) 3263.0001

Beeeeijos deÁgua e Sorrisos!