Experimentando o Pilates….

(antes de mais nada, eu Dani, tambem faço Pilates e até ia escrever sobre o assunto, mas nem precisei. Só posso dizer que AMO PILATES e tudo de bom que ele me proporciona!) beijos Dani!

Estou adorando este espaço aqui no Dani Garlet, só assim posso compartilhar minhas experiências de vida… hehehehe.

Qual a bola da vez???? PILATES!!!! Sim, eu comecei a fazer pilates. Fiz minha primeira aula nesta última sexta-feira e quero compartilhar minhas impressões com vocês!!!! =)
Vocês sabem o que é o Pilates?
Pilates é um método, criado por Joseph H. Pilates, inspirado na yoga, nas artes marciais e na meditação, que trabalha técnicas de conscientização corporal e controle motor.
Bem, agora que já estamos devidamente “conceituadas”, vamos as minhas percepções!!! =)
Cheguei lá e logo fui posicionada no chão e tive o feedback que meu corpo está meeeeega desalinhado (confesso que não foi grande novidade para mim, porque volta e meia sinto dores, principalmente na coluna)…. aí ele ensina a forma correta da respiração (respirar com a barriga e não com o peitoral) e começa os exercícios. Os exercícios, neste início, foram na grande maioria feitos com o próprio peso do meu corpo e auxiliados com aquelas bolas (grandes e coloridas) e pasmem… isso já foi o suficiente para que no dia seguinte eu sentisse aquela dorzinha, típica “pós-academia”, sabem??? Então, pra mim, essa foi a “prova” de que realmente trabalha muiiiitos músculos que estão ali “esquecidinhos”. E como eu me senti após a aula????? Ótima, revigorada! Como se tivessem tirados quilos e quilos das minhas costas… O Pilates é muito agradável e com tem a dedicação exclusiva do professor, acredito que vai trazer resultados muito rápidos (mantenho-as informadas, ok? hehehe). Minha dica??? Experimente!!!!
Em tempo: Apenas a título de informação, não abandonei a corrida, ok? heheheh
Beijo Grande,
Juli Mari – @juli_mari
“A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada, tem uma filha au-au
 e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas
.”



8 comentários

  1. Lu Medeiros
    eu fiz o de solo por mt tempo, é realmente bom. só parei pq é caro mesmo, e pq minha coluna tem umas lesões q qd o tempo vai esfriando ela dói, daí deu uma época q eu tava travando nas aulas de pilates.
    por indicação da médica tive q voltar a fazer musculação e ginástica p/ fortalecer a musculatura da coluna… mas sempre q paro alguma das atividades as dores atacam né…
    pilates é bem legal, nego chega na aula achando q é molezinha e sai todo troncho hahahaha curto bastante.
  2. Thá Araújo
    Já ouvi falar dos váários beneficios do Pilates.
    Tem um na esquina de casa, e morro de vontade de experimentar, mas o que falta na verdade é dinheiro.. rs

    Beijos

  3. Mariane Martins Manso
    to louca pra experimentar… mas eu sou tao pouco flexivel q to com medo rs

    bjs mari
    precisasedeamigas.blogspot.com

  4. Juli
    Meninas!

    É isso mesmo!!! Pilates é caro sim, mas como a Dani disse, é um investimento que vale muito a pena….

    Quanto a flexibilidade, sou mega "travada" e o profe me garantiu que isso fará parte do meu passado… hehehe Estou apostando nisso! =)

    Beijo Grande

  5. Bicha Fêmea
    Nossa! Faz tempo que estou namorando essa modalidade de exercício físico, sabe? E seu post me deixou ainda mais curiosa para experimentar. Já fui na academia mais perto de casa me certificar da existência do pilates, e tem? Agora, é tomar vergonha na cara e começar logo isso, né? Obrigada pelas doses de motivação. 🙂

    Beijos!

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