Diário de Dieta: como tomar 03 litros de água por dia?

19 comentários

Você toma a água que seu corpo precisa diariamente? Não? Nem eu, infelizmente!
Pensando nisso de tomar água e nunca conseguir, eu montei uma estratégia para beber na média de 03 litros de água todos os dias. Estou conseguindo já tem 3 semanas.

Coloco 06 ou 07 garrafinhas de 500ml cheias de água na geladeira, bem na parte de cima, aí sempre que abro a geladeira  (eu trabalho em casa genmte, isso é um caos!) vejo de cara as garrafas e  aí me obrigo a pegar uma e sair.
Quando eu tenho reuniões e fotos externas, levo 2 garrafinhas na bolsa e se beber todas, compro mais.

 
Segredo: não deixar faltar garrafas de água na geladeira – eu só tomo água gelada, detesto temperatura ambiente, fico enjoada se beber.

Update: pode ser que isso não funcione para todos, então, temos que nos observar e achar uma maneira para n´so, algo que funcione, nem que seja pendurar uma garrafinho no pescoço no lugar do colar, kkkkkkkkkkkkk.


Aproveitando o post “líquido” quero indicar um suco de uva de latinha que amo, amo muito. É meu suco preferido! Sempre compro em SP pois aqui é um absurdo de caro e até virou febre nas baladas esse suco com vodka.
Procurei na internert essa marca Dellos, mas não tive muito sucesso. Achei esse link que parece ser do representante no Brasil, pois o suco é Coreano. Não sei se é seguro e tal, confiram aqui.
Tem na liberdade em São Paulo e custa em média R$ 30,00 a caixa com 24 latinhas. Aqui em Florianópolis/SC cada latinha, no supermercado que tem, custa em média R$12,00. #AbsurdoDeCaro

No verão, bem gelado é tipo suco dos Deuses e até que nem é tão calorico!

 


E aí, qual seu “segredinho” para conseguir beber bastante água todo dia?? Esse suco de uva de latinha, quem gosta, quem sabe onde comprar por aqui mais barato ou on line??!!

Beeeijos Líquidos!

Sobre danigarlet

19 comentários

  1. Flávia Surian
    31 jan às 6:36 - Responder
    Uma, duas, dez garrafas na geladeira não me seduzem, tenho que me chibatar pra beber água. Passa semana sem eu beber 500ml de água pura, não curto, não sinto falta e sei que preciso.

    Hoje (deve ser por isso que o céu está cinza com cara de ‘lá vem chuva’), em jejum, já tomei quase a garrafinha toda de água (mas com gás).

    É questão de adquirir o hábito mesmo? A gente não tem o hábito de olhar o facebook toda hora? Por que não beber uns goles d’água, né? Hahahahaha.
    Eu vou conseguir, eu vou!

    • danigarlet
      Author
      31 jan às 8:43 - Responder
      Flávia, eu acho que é questão de saúde nossa, de entendermos que é preciso, sem desculpas e firulas :)))
      E olha que facebook não é necessario, kkkkkk

      🙂
      beijos de água!

    • danigarlet
      Author
      31 jan às 20:44 - Responder
      Ai qjue bom que gostou!
      To tentando deixar a geladeira assim sempre :))
      #saudável!

      hahah

  3. amanda sasso
    31 jan às 10:19 - Responder
    Nossa eu também sofro para tomar 3L, acho que não consigo…mas tô sempre com o copo na mão. A ideia das garrafinhas é ótima, vou adotar! Beijos
  4. Bruna Vargas
    31 jan às 10:23 - Responder
    Eu também tenho tentado tomar mais água, pq apesar de eu amar e já beber bastante sei que não consigo chegar aos 3l dias, ao menos não todos os dias. Minha estratégia é colocá-las no freezer para congelar, pq água pra mim quanto mais gelada melhor. Aí pego a garrafinha e coloco do lado do PC de vez em quando dou uns golinhos (isso tbm ajuda o rim a trabalhar menor, pois não tem sobrecarga) e quando vejo tomei 4 5 garrafinhas por dia..
    =D
    • danigarlet
      Author
      31 jan às 20:46 - Responder
      Isso, eu tbem deixo elas do lado do micro e amo gelada!! Muitoo gelada!!

      hahahahaha
      Dizem que é melhor temperatura ambiente, mas aí já é demais né????
      kakakakakka

  5. Luísa
    31 jan às 11:15 - Responder
    Eu tomo fácil 3l de água por dia! Sempre fui de tomar muita água!
    Mas algo que eu faço que é batata, é a caneca de água sempre na frente do teclado (geralmente fico na frente do computador)… a caneca tem 400ml, então tomo umas 6 durante o tempo que estou na empresa e em casa tomo mais um bocado!
    Mas eu não vivo sem água. Estou o tempo todo com sede… acho que é porque me acostumei a ficar sempre molhando o bico! rsrsrsrs
    • danigarlet
      Author
      31 jan às 20:47 - Responder
      Ahhhh que legal uma pessoa que consegue!!! Isso que dizer que tem jeito de a gnt conseguir sem sofrer, hahahah

      🙂

  6. Kelly Cristina Alves
    31 jan às 11:19 - Responder
    Nossa eu não sei se tomo 3 litros, mais bebo muuuuita água, só q quando muda o tempo…… nem lembro de tomar….. tbm só gosto de água beeeemmmm gelada, senão não desce, isso não é de agora não, desde q me entendo por gente lembro a da minha mãe gritando pra nós bebermos água…… eu tbm faço isso com os meus pequenos……meu marido é raro, é raro vê-lo bebendo água, ele gosta mais de suco, mais eu troco uma jarra de suco por 500ml de água tranquila…..rs’ bjo Dani ;))
    • danigarlet
      Author
      31 jan às 20:48 - Responder
      aiiii, outra que não sofre pra beber ´gua! que bom!!1

      )):))

      eu amo suco, mas estou tentando mudar né.
      hehe

      beijos

  7. Fran Mendes
    31 jan às 15:59 - Responder
    Ótima ideia, Dani!!
    Eu sou uma negação pra tomar água…. Prefiro os sucos.. Mas sei que é muito importante pra saúde.. e pra nossa pele tbm, né..
    Mais uma meta pra 2013… Tomar mais água!!! 🙂

  8. Pingback: Customizando abadá de forma simples + eu estou emagrecendo! | Dani Garlet.com

  9. Fran
    13 fev às 23:05 - Responder
    Oi Dani, eu amo tomar água, amamento minha filha ainda e cada vez que acordo a noite eu levanto e tomo água.. não tenho problemas em beber a água “ambiente”, mas gelada com certeza é muito melhor né!? Já faço essa das garrafinhas faz tempo, o problema é que aqui em casa todo mundo bebe a água das garrafinhas, mas somente eu que as encho. Dai acaba dando preguiça de repor, porque cada vez que eu quero água as garrafinhas estão vazias esperando por mim. Mas vou tentar jogar a preguiça fora pra beber mais água. Beijo!
  10. Cláudia
    19 fev às 10:15 - Responder
    Oi, sempre compro esses suquinhos no HIPPO por R$ 3 e alguns centavos. Você os encontra na prateleiras de produtos para comida japonesa. ;*

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