Tag: roupas para caminhada

Certo x Errado Fitness

Olá leitores do Dani Garlet!!! Leram o post da semana passada (http://www.danigarlet.com.br/2011/01/itens-basicos-para-pratica-de.html) ????
Então, no nosso último encontro por aqui, falei um pouquinho sobre “roupas adequadas” e como este assunto muito nos interessa, vou compartilhar com vocês uma matéria Ó-TI-MA que fala sobre a escolha do look para a hora da malhação!!!!
SIMMMM, são dicas quentíssimas e bem #VidaReal com vários exemplos que podemos “aproveitar”…. Bora lá?
O corpo de Adriana Bombom prova que ela entende, e muito, de exercícios físicos. Mas a dançarina ainda deixa a desejar nos trajes que escolhe para malhar. Na produção da foto, ela peca em dois momentos: na escolha da legging e da meia. A legging parece transparente, e o truque de amarrar uma blusa na cintura acaba poluindo o visual. A meia também tem o comprimento exagerado e contrasta totalmente com o resto do look;
  O visual escolhido por Ashley Greene para malhar resultou em uma produção prática e feminina. O look é bem simples, com calça legging, top e camiseta. Mas repare que ele possui uma harmonia, com o detalhe da calça nas mesmas cores do top;

Deborah Secco é outra famosa que acertou pela simplicidade. O visual não tem segredo nenhum, e a regata ainda combina com o tênis escolhido pela atriz. Na dúvida, opte sempre por visuais básicos e sem muitos detalhes

O visual todo preto, como esse escolhido por Fiorella Mattheis, quase sempre resulta em um acerto. Fiorella também ganhou pontos por ter usado uma regata mais compridinha, que não deixa o visual tão sensual. Como a produção não chama atenção, ela conseguiu até dar uma esticadinha no shopping com a roupa de academia;

 Gloria Maria também mandou bem na escolha do visual todo preto. O acessório acima da cintura ainda conseguiu quebrar um pouco a monotonia do visual. Pontos pra ela;

Na hora de se vestir para a academia, a atriz e cantora Vanessa Hudgens alterna momentos desleixados com outros sensuais. Na foto à esquerda, ela pecou na escolha da calça e também deixou o top visível demais, resultando em um visual largado. Na da direita, ao contrário, ela apostou em um visual bem feminino e simples, com short e regata;

   A jornalista Patrícia Poeta é outra famosa que costuma ser flagrada em trajes de ginástica. Na foto à esquerda, o visual parece um tanto desleixado por conta da regata escolhida, que poderia ser lisa e mais comprida. Já na imagem à direita, Patrícia mostra que é possível ser elegante até na hora da malhação;

A modelo Nana Gouveia até que mandou bem na escolha das peças, mas errou na hora de combinar as cores, deixando o visual carregado e muito “cheguei”. A meia também poderia ser mais discreta e com menos volume;

Miley Cyrus pode até ditar tendências de moda para milhares de adolescentes de todo o mundo, mas deixou a desejar na escolha do visual para a academia. Na foto à esquerda, Miley pecou na hora de escolher a calça, muito larga e com o comprimento também exagerado. A camiseta também não foi a melhor opção e poderia ser trocada por uma blusa mais fresquinha. Na foto à direita, ela acertou na parte de cima, mas voltou a escorregar na escolha da calça;

 O visual escolhido por Luana Piovani para caminhar no calçadão é básico, mas traz irreverência. A bermuda colorida coube bem na produção porque a camiseta, mesmo estampada, é bem neutra;

 A atriz Helena Ranaldi quase acertou na produção, mas perdeu muitos pontos por conta do cardigã branco que usou. O casaquinho é um coringa para quase todos os looks, mas definitivamente não combina com malhação;

 Quando as estampas entram em jogo, é preciso redobrar a atenção. Gracyanne Barbosa resolveu ousar misturando xadrez e bolinhas e acabou estragando a produção. Você até pode usar uma das peças com estampa, mas precisa compensar com outras neutras para equilibrar o visual;


Gostaram??? Espero que de alguma forma tenha contribuído para aqueles momentos de dúvidas quanto a escolha do look! Heheh
Beijo Grande e até o próximo post!!!

Juli Mari – @juli_mari
A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada, tem uma filha au-au
 e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas
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Itens básicos para a prática de exercícios ;)

Olá Pessoal,
Estava pensando sobre o post de hoje e penso que é importante falar de algumas “coisinhas” que, além de essenciais, são motivadores na vida das pessoas que praticam algum tipo de atividade física. Sim, digo motivadores porque eles fazem toda a diferença, quer ver só? Então vamos lá… vamos falar hoje de três itenzinhos bá-si-cos:
Roupas confortáveis – Independente da modalidade que você escolher, você precisa compor um “look” adequado a situação. Sim, sim… um “look”, que além de confortável, precisa ser um modelito que você “se goste”, que você se sinta bem e te dê a autonomia necessária para praticar o exercício que você escolheu. Eu, por exemplo, ganhei de Natal do meu namorido uma saia para corrida que é super-confortável e veste super bem! É uma sainha com um shortinho por baixo, própria para a prática de exercício!!! Eu adorei!!! Gostei tanto que, se deixar, uso todos os dias que saio pra correr!!! É importante também investir em um bom top, principalmente se você escolher um exercício de impacto….
Tênis adequado – O tênis tem um papel fundamental para a grande maioria dos exercícios (descartamos aqui àquelas modalidades que são praticadas com os pés descalços, como pilates, yoga, artes marciais etc). Para cada modalidade existe um tênis adequado… é ló-gi-co que você não precisa sair por aí gastando horrores e comprando o “melhor tênis do mundo”. Eu por exemplo comprei um bem simples, indicado para corrida, porém considerado “um fusquinha”, entende? Não saí comprando de cara um “BMW”… heheheh até porque eu precisava saber se ia curtir o esporte para que, aos poucos, eu possa investir em “acessórios mais requintados”. O grande segredo, ao meu ponto de vista, é um tênis com um bom sistema de amortecimento e que você se sinta confortável… O personal do meu grupo de corrida indica que para quem corre, se compre um tamanho um pouquinho maior do que o pé, pois a corrida é um exercício de grande impacto e faz com que os pés inchem durante o percurso.
(“humm…que braços!” rsrrs é a Dani escrevendo essa legenda da imagem tá gente? Não é a Juli! kkk)
MP3 player – Múúúúsicaaaaaaa…. hehehhehe, quem não gosta de música, hein, hein???? É importantíssimo ter um bom repertório para embalar seu treino, e acreditem, se a play-list for bem escolhida, a música torna-se motivadora… sim, sim, é verdade….  esses dias pude comprovar isso… heheheh… Estava lá, no meu treino de corrida, já mega cansada, prestes a desistir, a partir pra “caminhadinha”, e lá começou a musiquinha “I like to move it”, do filme Madagascar, conhecem???  Gente, me empolguei de um jeito que consegui completar o treino que havia me proposto… hehehe… músicas motivam sim!!! No meu play-list tenho uma coletânea “Running songs” … =)  

Então leitoras, bora compor um look bem lindo e confortável e escolher nossas musiquinhas preferidas e TREINAR para garantir longevidade com qualidade de vida!!! Hehhehehe 
Beijo Grande,
Juli Mari – @juli_mari
A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada, tem uma filha au-au
 e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas
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