Oi gente! Tem mais alguém aí fazendo dieta ou tentando ser mais saudável?
Na quarta eu acordei e decidi que faria greve de fome. Tá, logo em seguida desisti da ideia.kkkk Estava me sentindo gigante e ainda fiquei meio mal, com nauseas e muita dor de cabeça. Claro, isso foi pq eu estava comendo quase nada.
Aí comecei comer direitinho novamente, sem loucuras, apenas tentando ser mais saudável. 

 
O que estou fazendo:
– Comendo de 02 em 02 horas, mais ou menos assim:
8h30: um sanduíche de manhã + café. Muito café. Umas 7 xícaras por dia.
10h30: mamão picadinho com granola.
Água…água…água… de manhã eu consigo tomar 1 litro de água. A tarde e noite não tomo muito. Fico no café.
13h: herbalife ( estou indo no Espaço Vida Saudável no Terra Firme, na frente do shopping Itaguau, sala 803. Com a Tati, um amor de pessoa!)
15h: 1 copo iougurte
café..café…café….café…café…chá…café…café…café.
17h: 1 fatia de pão com presento ou 2 caquis.
(vou caminhar com a Liz por 1h mais ou menos)
20h: sopa 
Se eu saio pra jantar fora, aí daqui pra frente já era. Volto ao normal no outro dia.
22h: aqui o bixo me mega e quero doce! Aí como mamão com 1 colher de leite de coco + granola de chocolate ou crocante.

 
IMPORTANTE: isso é um dia meu, mas vocês não devem seguir exatamente isso tá? Cada um deve comer as coisas SAUDÁVEIS que gosta e fazer um cardápio. Quero dizer que isso não é uma dieta milagrosa e que ninguém deve me “copiar” exatamente nisso. Eu mudo os lanches todos os dias, esses são só exemplos, ok??

E sobre o ÓLEO DE COCO: coloquei no instagram que estava usando para cozinhar e muitas meninas ficaram super afim de saber mais sobre a “bola da vez”, o tal óleo de coco. Eu não sei muito sobre ele, mas sei que é mais ilusão do que verdade que ele emagrece. Vejam o que li na veja.com “O primeiro motivo é que nada — benefícios ou prejuízos — foi provado em relação ao óleo, o que basta para impedir que médicos responsáveis recomendem a substância como emagrecedor. Segundo Gláucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as evidências científicas são insuficientes para que as pessoas contem com o óleo de coco para emagrecer.”
 

Ou seja, cuidado meninas!
Eu estou usando para cozinhar, no lugar do óleo comum. Amo o cheirinho e gosto que ele deixa na comida, afinal eu amo coco. Vou pesquisar mais sobre cozinhar com ele. Se alguém souber mais, conta aqui para gente!

Beijos de Força de Vontade!