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Diário de Dieta: dicas!

Iniciar esse post me desculpando já é um bom começo né? Me desculpe, mas semana passada não consegui postar no #DiárioDeDieta. Então, hoje divido com vocês algumas dicas que estão dando certo pra mim, nesse luta contra a balança. Que drama né?! haha.

Não me pesei semana passada e nem hoje, affff, pq já sei que não emagreci. Sai da dieta, como doces e afins. Foi uma semana, de verdade, punk! Fiquei mais de 10 dias doente, com febre e dor de garganta e para dizer bem a verdade, hoje, segunda que eu acordei melhor. 😉

Janta! Uso mostarda para dar gosto mais forte nas comidinhas!

 

Gatorade todos os dias + Activia natural!

 

O café da manhã é super importante gente: tenho ingerido bastante suco, linhaça dourada (é ótimo e super crocante!), torradas, peito de peru....yougurte natural activia é minha nova febre"!

Cmprei um pirulito para o Bruno, algo assim super romântico e pá, comi a metade dele e com muita dificuldade, coloquei o resto no lixo.

Muito suco nos lanches de 3h em 3h.

Estamos ( eu e o marido que está nessa comigo!) a mais de 01 mês mudando nossa alimentação para ser um pouco mais saudável, perder peso e eu, me preparar para algo super importante na minha vida esse ano ou mais no início do ano que vem. #Feliz

 Sabe gente, essa coisa de mudar para uma vida mais saudável não é fácil. Nossa, é super difícil abrir mão de muita pizza, chocolate e lanches ao longo da semana. Eu não disse, abrir mão pra sempre, mas mesmo assim, estamos “penando” bastante! Nesse fim de semana comemos todas as besteiras possíveis, mas hoje segunda, já estamos melhor e mais conscientes de que não rola exagerar no domingo,mas que também não ficamos sofrendo. Bola pra frente!

Para conferir as outras matérias do Diário de Dieta, clica aqui e não desanime, siga seu objetivo. Eu estou seguindo meus 68kg de volta!

Beeeijos saudáveis!

 

Estou amando: massagem terapeutica!

Oi gente!
Quem já fez massagem terapêutica aí? Será que sou só eu que estou totalmente apaixonada por isso?
Me contem, senão vou me sentir um “ET”, feliz. rs
No salão do blog, tem esse serviço de massoterapia, cromoterapia, massagem e muitos outros (depilação, make, tudo p/ cabelos, visagismo, unhas, podologia, spa dos pés, etc, etc, etc)  e eu estou fazendo um tratamento de massagem terapêutica que tem 4 sessões, uma a cada semana.

Porque comecei fazer massagem terapêutica?
Eu andava mega estressada e cheia de coisas para fazer, além, claro de não fazer nenhum exercício e ficar mais de 12h em frente ao pc. Assim, pela 278935262 minha coluna quase travou, fiquei dias tomando remédios e sentindo dor nas costas. Um belo dia a dor passou pro pescoço, braços e afins. Que drama né?!
Me obriguei a fazer uma massagem (continuei os remédios do médico e diminui as horas no pc) e como um “passe de mágica”, melhorei 70% no mesmo dia e nos dias seguintes fui ficando ótima.
Então, comecei a sessão mensal, uma vez por semana e me surpreendi mais porque estou tendo mais benefícios, além de melhorar as dores nas costas e ombros, estou perdendo umas medidas!
Claro, não existem milagres gente, a massagem não funciona sozinha e isso a Andréia explica muito e conversa com a gente.

Ela conversou comigo e logo me disse o óbvio, que eu to careca de saber mas fico me enganando, preciso fazer exercícios físicos, me alimentar melhor, ficar menos no pc e ficar no pc com postura correta.

É muitooo bom! Merecemos esse relax!

Achei incrível a história da cromoterapia ou terapia das cores. Acho que foi nessa hora que mais relaxei.Ainda mais com uma música deliciosamente calma!

Um pouquinho mais sobre a massagem que eu descobri conversando com a Andréia, massoterapeuta lá do Espaço de Beleza Carlos Lima:

  1. Estimula a circulação sanguínea e linfática;
  2. Promove relaxamento do sistema muscular e mental, alívio do estresse e cansaço, gerando melhor qualidade de vida;
  3. Auxilia a manter a saúde, previne doenças e, como conseqüência, proporciona maior sobrevida;
  4. Ajuda no tratamento de problemas respiratórios, digestivos, musculares, cardíacos, neurológicos, renais, distúrbios menstruais, dores de cabeça, lombalgia, torcicolo, nervo ciático, e outros;
  5. Restabelece o equilíbrio energético.

Agora uma notícia bem boa: OS LEITORES DO BLOG TEM 30% DE DESCONTOS para fazer tratamentos com a Andréia. É só marcar um horário para conversar com ela e se tornar um/uma louca por essas massagens relaxantes!
O Espaço de Beleza Carlos Lima fica no centro de Floripa, na Luiz Delfino,pertinho do Supermercado Hippo, fone                 (48) 3369-2090

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Claro que teria foto com a Andréia (abafa minha cara relax e inchada pois dormi durante a massgaem!) + meu look desse dia, com camiseta boyfriend, literalmente, hahaha!


 


Gostaram das dicas? Lembrem-se do descontos de 30% para leitores tá?

Beeeeijos massageados! 

 

 

Pizza Solidária!

Uma ação do Instituto Lagoa Social tem por propósito arrecadar fundos para ações com crianças carentes.

 

Hoje, 12.03.2012 é dia de todos nós irmos na Forneria Cataraina – parceira desse projeto, que acontece de vez em quando aqui em Floripa – e o dinheiro que for arrecadado hoje, será usado para que as crianças possam ir ao cinema, no “Projeto Pipoca”.

 

Ultra bacana né? Vamos????

Vamos?!?! Eu e o Bruno, vamos!

PS. não tá afim de sair de casa hoje? Ok. você pode pedir no tele-entrega também! Hoje eu vou sair da deita ( ebaaaa!) por um ótimo motivo!

Beeeeijo de bom coração!

Diário de Viagem: New Zealand: lojas legais e com preços amigos!!

Mais um post da minha viagem p/ Nova Zelândia. Dessa vez, venho com uma dica que muitas meninas me pediram durante e depois da viagem: LOJAS LEGAIS.
Fiz fotos das fachadas das lojas, no DRESS MART, um outlet gigantãooo e maravilhoso. Não se pode ir pra Nova Zelandia sem passar por esse lugar!! As lojas do Dress Mart tem, geralmente, a coleção que acabou de sair das lojas e peças atemporais. Adoroooo isso!
Essas lojas existem também nos shoppings, mas com coleções super atuais e preços mais caros, claro. Só que, ainda assim é muito barato! Quando eu viajei, em novembro e dezembro/11 o dólar estava na faixa de $1,40.

Essas foram as minhas lojas preferidas. Dessas, meu amor foi pela Forever New e Glassons.





No DRESS MART temos lojas como Nike, Adidas e essas de esporte. Uma delícia!
Gostaram da minha dica??? Quem vai ou está pensando em ir, além da Ana K.?!?! Me contem!

Quer saber tudo que eu postei da minha viagem? Clica aqui!
Beeeeijos Viajadinhos! 

Look do leitor!

Domingo é dia de look do leitor! E hoje eu trago um leitor, isso mesmo, um homem muito estiloso e que de vez em quando dá as caras escrevendo aqui no blog!
Esse leitor mandou inclusive, vários looks para todos os homens se inspirarem em produções simples e modernas!
Com vocês, os looks do Eduardo Trauer, fotógrafo!

Os looks que você estão vendo são básicos, mas tem sempre uma peça chave: camisa xadrex e camiseta estampada. Outra dica bacana é que, você pode usar camisetas estampadas com camisas xadrez/listradas/florais ou até com outra estampa. #FicaADica.

Gostaram??! Eu adorei todos os looks, que são, na sua maioria da Colcci Floripa, quando o Edu saiu de trás das câmeras e foi fotografado!
A camisa xadrez com vermelho é da Itália, acho, né Eduardo?
Confira outros leitores/as que já tiveram seus looks publicados aqui! Você também pode pesquisar ali em cima, no topo!

Beijos inspirados!