Tag: Saúde

Diário de Dieta: Coco chips‏

Nessa nova fase de mudança de hábitos alimentares, tenho descoberto vários produtos deliciosos e muito saudáveis. O produto da vez é vício e quem gosta de coco vai pirar, mesmo. Estou falando do COCO CHIPS da Armazém Cravo e Canela. Pequenos pedacinhos, tipo chips mesmo, bem sequinhos e crocantes. Esse é de uma marca aqui de Florianópolis inclusive (feliz em valorizar e consumir o que é daqui) e foi comprado no Mercado São Jorge.
Custou R$12,50 ok, não é assim um doce baratinho, mas é tão mais saudável que comer uma caixa de bombons que o preço compensa. Ele tem sim calorias, mas o que vale mais a pena: consumir calorias boas que ajudarão nosso organismo ou calorias vazias que vão nos prejudicar muito??? Essas são escolhas que vamos fazendo ao longo do processo de termos uma vida com mais qualidade e de brinde, com menos peso e roupas menores.

 

Para acompanhar mais sobre a minha mudança de hábitos, é só clicar aqui em DIÁRIO DE DIETA.

coco chips (1)coco chips (2)

O coco contém gordura, mas é daquele tipo que ajuda o nosso corpo, se transforma rápido em energia e é de rápida digestão. Além disso, possui também muitas fibras.

 

E vocês, alguma dica bacana para compartilhar de algum produto assim fácil e saudável?

Esse pode ser encontrado em diversos locais.

Beijos Saudáveis

Receita de pão integral de verdade

Oi meninas, tudo bom?! O post de hoje é para falar de pães, pois eu trago uma receita tão simples e prática que vocês vão amar: Receita de pão integral de verdade!
Vocês também sabem e viram nesse post que eu emagreci bastante e muitas meninas estão pedindo para eu contar o que estou fazendo e basicamente eu estou mudando o que eu consumo. Simples. Vou fazer um post falando apenas disso, mas hoje, é receita de pão integral rápido, mesmo. VEJAM:
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Receita:
500g farinha integral
1 colher de chá de sal
2 colheres de açúcar mascavo ou mel
2 colheres de sobremesa de fermento
450 ml de água
02 ovos SE VOCÊ QUISER
Frutas secas, castanhas, sementes em geral, se quiser. Nesse eu usei.

Mistura tudo e bate. SÓ isso.
Deixar assando por uns 30 ou 40 minutos, mas aí vai da potencia do seu forno.
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É uma deliiiiiiiiiiiiiicia e saudável de verdade.
Bora fazer e me contar???

Beeeeijos de Saúde!

Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer de vez

Oiii gente, tudo bom?! O assunto de hoje, para animar mais as metas de 2015 (a maioria tem nas metas algo do tipo emagrecer, ter mais saúde alimentar, cuidar do corpo etc, estou certa?) é sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer de vez.
Demorei uns três meses para escrever e faço isso agora pois muitas perguntas sobre meu emagrecimento. Muitas mesmo! Recebi e-mails, @, msg no celular, inbox, DM e afins que me surpreenderam demais, então venho contar o que EU estou fazendo.
Quero deixar bem claro algumas coisas. A primeira é que isso está funcionando para mim e pode não funcionar para vocês, por isso um néscio nutricionista vai ajudar cada tipo de pessoa. Segundo eu não entendo nada dessas coisas de saúde, de tipo de alimentação, gripa alimentares e não tenho a pretensão de ser um perfil assim.

Então vou dividir com vocês o que eu estou fazendo e como estou me alimentando. No instagram @danigarlet e facebook eu acabo postando mais coisas e dicas, acompanhem.

 

Abaixo algumas fotos das coisas que eu estou comendo. Almoço, lanches, jantar, herbalife, etc.
Por exemplo nas 4 fotos abaixo: barra de cereal com pouca caloria, mas muito muito perfeita  que tem sido meu chocolate da vida. Não vivo sem, então vou optando pelo que acho mais saudável, sem neuras. Porções de almoço ou janta prontos para a semana: ali tem arroz co acafrão e muitos legumes, carne, sementes, macarrão, lentilha e brocólis e eu acrescento as saladas verdes quando vou comer. Isso me ajuda muitoooo. Melancia sempre e sementes com mel quando quero doce de lanche.
IMG_1055[1]Sobre pães: vou fazer um post com um pão integral de verdade que vocês vão pirar. Acho até que vou me arriscar em um vídeo, porque todo mundo precisa aprender e vai mudar a vida de quem ama pão como eu, mas quer algo saudável MESMO.
Nessa foto o “tão pão” e geleia de uva integral que comprei no mercado São Jorge + café sempre.
DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (1)

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (6)
Passei consumir salmão e estou amando ele bem grelhado, sequinho. Pouco arroz/batata/macarrão e muitos legumes e verduras.

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (7)
Sim, comidas normais são consumidas por mim sempre. Ainda não estou na fase de negá-las, rs
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Tenho consumido mais sementes, gelatinas (que é doce e eu preciiiiiiiiso), damascos e banana com canela é amor.

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (4) DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (5) DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (6)
E sim, tem sorvete sempre.
Sem neuras, amo sorvete e como sem culpa nenhuma. Compenso depois e fim. Comer com culpa é horrível e não vale a pena.
DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (3)
Outras coisas que eu estou fazendo:
– Hidroginástica 2x na semana
– Caminhas leves: 2x na semana
– Tomando muita água. Uns 2 litros por dia, pelo menos.

E vocês, o que estão fazendo?  Bora lá fazer então???
Aqui na tag DIÁRIO DE DIETA tem mais coisas sobre o assunto e algumas receitas, como coxinha fit!

Beeeijos Mais Magros!

Primeiro look de 2015 Dani Garlet mais magra – macacão tomara-que-caia

Bom diaaaaaa 2015!! Como foi a festa da virada de vocês?! Dançaram, riram, passaram com quem vocês amam? Ahhh delicia. Isso é o que importa. Por aqui o agito de fim de ano está bem fechadinho na família e estou muito feliz. Não existe nada mais especial que familia reunida e eu já acordei animadíssima as 7h Pós festa! Hahaha

 

Primeiro look de 2015 com dani garlet mais magra (parece que estou falando de outra pessoa né, mas é quase isso mesmo!)  tem uma peça que eu nunca usei, mas que agora nesse “novo” corpo eu posso me ariscar: macacão flare tomara-que-caia. Esse é meu xodó, é da Farm e é bem antigo, estava esperando essa nova oportunidade para aparecer por aqui.

Esse macacão é daqueles que eu escrevo “emagrecedor” pois tem um cós bem largo que deixa tudo no seu devido lugar. Tem bolso faca que eu amo com leves franzido na frente dos bolsos, além de forro no busto para não cair nada. Sim, porque quando a gente emagrece, tudo cai hahahahaha antes de subir novamente. E a calça bem flare no tecido leve e fluido, deixa ele uma peça para usar assim com salto grosso ou rasteira após a praia.

brechó dani garlet_ loja dani garlet_ brecho na internet_ (148)Antes que vocês me pergunte, rs, eu estou escrevendo o post sobre o meu emagrecimento, o que estou fazendo para emagrecer com saúde, etc, etc e tal, ok?! Tenham paciência que nesses últimos três meses que emagreci, fiz várias coisas junto com mudança de alimentação, então, a matéria vai ser longa, rs
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Mesmo que meu braço já não esteja tão gordinho, eu continuo gostando de camisas para usar por cima. Acho que elas podem ser muito úteis e dar aquele acabamento que muitas vezes precisamos.

Gostaram desse look? Então, aproveitem pois tem desse macação da Loja Dani Garlet e a camisa também terá logo logo! uhuhuhu

Beeeijos Novos para 2015!

Dani Garlet e To HER no caderno Donna do Diário Catarinense, em prol do Outubro Rosa!

Hoje tem foto minha e da Luma no caderno Donna do Diário Catarinense, convidando para Terça, passarem na rua Jeronimo Coelho perto do mercado público, das 11h as 16h estaremos dando dicas e customizando as camisetas do Outubro Rosa. Terá camiseta a venda lá! Essa é uma ação do CDL que acontece a semana toda, cada dia uma coisa diferente!
Comigo e Luma, nossa amiga blogger teen Ana Lia, do Poderosa de Rosa!

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PROGRAMAÇÃO DO OUTUBRO ROSA AMUCC 2014

DATA

ATIVIDADE

22/09

Lançamento da programação para imprensa – 19h CDL

22/09

 

Capacitação dos Agentes de Saúde – 9h às 1–h – Auditório CRC

30/09

Sessão Especial Câmara Municipal Vereadores – Florianópolis – 16h

01 a 31/10

Mobilização de Centros Saúde de Florianópolis – Outubro Rosa

01/10

Abertura Apresentação de Corais: EnCanta, Eletrosul, Vozes do Amanhã, Movimento de Irmãos, Gera Vida Encanto, Nova Direção.

Regência Maestro Robson

Largo da Catedral Metropolitana – 19h

01/10 a 31/10

Iluminação Outubro Rosa 2014

Monumentos e prédios iluminados Florianópolis na cor rosa

­­­03/10

Talk Show com Flávia Flores e Luiz Alberto da Silveira

Shopping Beira Mar 19h – Café Bianco Nero

06 a 11/10

Semana Rosa AMUCC/CDL – 10h às 16h

06/10 – Dia da Prevenção – Rua Jeronimo Coelho

07/10 – Dia do Estilo – Rua Jeronimo Coelho

08/10 – Dia do Bem Estar – Rua Jeronimo Coelho

09/10 – Dia da Nutrição – Rua Conselheiro Mafra

10/10 – Dia da Beleza – Rua Conselheiro Mafra

11/10 – Dia da Beleza – Rua João Pinto

07/10

 

Flash Mob  – 12h Largo da Catedral

 

07/10

A Voz do Paciente – Tribuna Livre

Câmara Municipal de Vereadores -16h

11/10

Caminhada Rosa Beira Mar de São José

Concentração 14h em frente ao CAT percurso até Pórtico de São José

16 e 18/10

Cirurgias de reconstrução mamária

Casa de Saúde São Sebastião – Dr. Henrique Muller

Hospital de Caridade – Confraria do Champanhe

17/10

Informações à população sobre o câncer de mama e de colo de útero

Terminal Integrado Centro -TICEN – 10h ás 18h30

Flash Mob 13h

18/10

Laço Rosa – Campanha para prevenção e controle do câncer de mama e de colo de útero com distribuição de material informativo a população – Flash Mob 15h

Parque de Coqueiros – 9h às 17h

22/10

Vidal Fashion Day com Desfile Rosa

Rua Vidal Ramos todo o dia

31/10

Evento encerramento


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Update para as fotos da customização lá na CDL Florianópolis!

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Beijos de Cuidados e prevenção!!!