Tag: Saúde

Bolo de chocolate sem farinha branca: 100% saudável

Já está aqui no canal esse bolo de chocolate sem farinha branca, super mega saudável e feito em menos de 5 minutos. Juro. é só assistir aqui para ver:  clica aqui.

Gravei bem rapidinho, simples, sem muito blábláblá e com aquela minha edição super elaborada (só que não) rs, mas né, o que importa é a receita que eu peguei com minha amiga Ana Araújo; No comando tem minha mãe linda e dedicada!
Sim, você vai ver que a gente esqueceu na primeira receita as sementes, hahahaha mas no dia seguinte fizemos novamente e colocamos e ficou incrível!

Receita de bolo de chocolate sem farinha branca, 100% saudável:
Para 12 bolinhos

  • 4 ovos
  • 4 bananas
  • 3 colhes de cacau em pó
  • 2 colheres de açúcar mascavo
  • farinha de aveia e arroz até o ponto (veja a massa aqui)
  • batemos no liquidificador para ficar mais lisinha a massa
  • uma colher de cada: castanhas picadas, nozes, uva passa ou o que você preferir.
  • com forno aquecido vai assar em uns 15 ou 20 minutos!

Play!Play!

Processed with VSCOcam with c1 preset
Beijo de Bolo!

Cantinho das frutas

No #DaniDeCasa hoje tem: uma dica especial! Que tal criar um lugarzinho para ter sempre frutas a mostra? Assim a gente consome mais. 

Em 2016 (e sempre) meu corpo precisa estar saudável e estou recomeçando aos poucos inserir alimentos mais saudáveis. Eu não funciono com atitudes radicais, na verdade, elas pioram tudo e me fazem desistir logo, então, eu vou mudando hábitos diários. #NoPainNoGain #NaoÉTaoDificil

Nesse café fiz sanduíche com queijo, peito peru, alface americana e abacate. Só tinha esse pão em casa, então, sem estresse por isso. 

Nas minhas metas de 2016 esta: alimentação mais saudável;  
Gostaram?! #Metas2016

15 anos de sorrisos!

“A Clínica Odontológica que cuida do meu sorriso completou a poucas semanas 15 anos de atuação no mercado de Santa Catarina e em comemoração produziu fotos super legais das equipes das duas unidades de Florianópolis e Tijucas/SC.

Me sinto orgulhosa por já ter feito parte dessa equipe e por ser sempre tão bem cuidada por todos os profissionais que me atenderam.  Já fiz vários tipos de tratamento e cirurgias estéticas e funcionais (tenho que fazer post do meu antes e depois, sei que já prometi mas é tão “uou” que eu não sei se estou preparada, rs) que melhoraram em 100% meu sorriso e minha qualidade de vida, por isso, divido com vocês essa indicação de Clinica Odontoquality umas das melhores e mais modernas (e na mi ha opinião mais bonita!) na região Sul. 

  
 E hoje eu trago fotos lindas dessa comemoração.”

odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (2) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (8) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (1) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (3) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (4) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (5) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (6) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (7) odontoquality_ clinica odontologica odontoquality (9)
E você, está cuidando do seu sorriso e da sua saúde bucal?

A Odontoquality tem unidade em Florianópolis  (48.3223.3900) e em Tijucas (48.3263.0001).

Beijos e Sorrisos!

Diário de Dieta: Coco chips‏

Nessa nova fase de mudança de hábitos alimentares, tenho descoberto vários produtos deliciosos e muito saudáveis. O produto da vez é vício e quem gosta de coco vai pirar, mesmo. Estou falando do COCO CHIPS da Armazém Cravo e Canela. Pequenos pedacinhos, tipo chips mesmo, bem sequinhos e crocantes. Esse é de uma marca aqui de Florianópolis inclusive (feliz em valorizar e consumir o que é daqui) e foi comprado no Mercado São Jorge.
Custou R$12,50 ok, não é assim um doce baratinho, mas é tão mais saudável que comer uma caixa de bombons que o preço compensa. Ele tem sim calorias, mas o que vale mais a pena: consumir calorias boas que ajudarão nosso organismo ou calorias vazias que vão nos prejudicar muito??? Essas são escolhas que vamos fazendo ao longo do processo de termos uma vida com mais qualidade e de brinde, com menos peso e roupas menores.

 

Para acompanhar mais sobre a minha mudança de hábitos, é só clicar aqui em DIÁRIO DE DIETA.

coco chips (1)coco chips (2)

O coco contém gordura, mas é daquele tipo que ajuda o nosso corpo, se transforma rápido em energia e é de rápida digestão. Além disso, possui também muitas fibras.

 

E vocês, alguma dica bacana para compartilhar de algum produto assim fácil e saudável?

Esse pode ser encontrado em diversos locais.

Beijos Saudáveis

Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer de vez

Oiii gente, tudo bom?! O assunto de hoje, para animar mais as metas de 2015 (a maioria tem nas metas algo do tipo emagrecer, ter mais saúde alimentar, cuidar do corpo etc, estou certa?) é sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer de vez.
Demorei uns três meses para escrever e faço isso agora pois muitas perguntas sobre meu emagrecimento. Muitas mesmo! Recebi e-mails, @, msg no celular, inbox, DM e afins que me surpreenderam demais, então venho contar o que EU estou fazendo.
Quero deixar bem claro algumas coisas. A primeira é que isso está funcionando para mim e pode não funcionar para vocês, por isso um néscio nutricionista vai ajudar cada tipo de pessoa. Segundo eu não entendo nada dessas coisas de saúde, de tipo de alimentação, gripa alimentares e não tenho a pretensão de ser um perfil assim.

Então vou dividir com vocês o que eu estou fazendo e como estou me alimentando. No instagram @danigarlet e facebook eu acabo postando mais coisas e dicas, acompanhem.

 

Abaixo algumas fotos das coisas que eu estou comendo. Almoço, lanches, jantar, herbalife, etc.
Por exemplo nas 4 fotos abaixo: barra de cereal com pouca caloria, mas muito muito perfeita  que tem sido meu chocolate da vida. Não vivo sem, então vou optando pelo que acho mais saudável, sem neuras. Porções de almoço ou janta prontos para a semana: ali tem arroz co acafrão e muitos legumes, carne, sementes, macarrão, lentilha e brocólis e eu acrescento as saladas verdes quando vou comer. Isso me ajuda muitoooo. Melancia sempre e sementes com mel quando quero doce de lanche.
IMG_1055[1]Sobre pães: vou fazer um post com um pão integral de verdade que vocês vão pirar. Acho até que vou me arriscar em um vídeo, porque todo mundo precisa aprender e vai mudar a vida de quem ama pão como eu, mas quer algo saudável MESMO.
Nessa foto o “tão pão” e geleia de uva integral que comprei no mercado São Jorge + café sempre.
DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (1)

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (6)
Passei consumir salmão e estou amando ele bem grelhado, sequinho. Pouco arroz/batata/macarrão e muitos legumes e verduras.

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET (7)
Sim, comidas normais são consumidas por mim sempre. Ainda não estou na fase de negá-las, rs
IMG_1148[1]

Tenho consumido mais sementes, gelatinas (que é doce e eu preciiiiiiiiso), damascos e banana com canela é amor.

DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (4) DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (5) DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (6)
E sim, tem sorvete sempre.
Sem neuras, amo sorvete e como sem culpa nenhuma. Compenso depois e fim. Comer com culpa é horrível e não vale a pena.
DIETA_ COMO EMAGRECER SEM REMEDIOS_ EMAGRECIMENTO DANIGARLET_ Sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer_ (3)
Outras coisas que eu estou fazendo:
– Hidroginástica 2x na semana
– Caminhas leves: 2x na semana
– Tomando muita água. Uns 2 litros por dia, pelo menos.

E vocês, o que estão fazendo?  Bora lá fazer então???
Aqui na tag DIÁRIO DE DIETA tem mais coisas sobre o assunto e algumas receitas, como coxinha fit!

Beeeijos Mais Magros!