Tag: Saúde

Retomando o controle da minha alimentação! 

Bom dia retomando o controle da minha alimentação sem glúten e sem lactose. MINHA META É: zero pães no café e na janta + eliminar 6kg!  Hoje é dia 15/01/2017 e eu pretendo atingir a meta em 2 meses, ou seja, até 15/03. 

Acompanhem aqui na categoria DIÁRIO DE DIETA que pretendo postar umas 2 ou 3 na semana. Gostaria de publicar todos os dias, mas não vou prometer porque é bem difícil. Talvez eu pudesse filmar tipo vlog, todos os dias e publicar 1 x na semana!  O que vocês achariam????http://www.danigarlet.com.br/tag/diario-de-dieta/ 

Eu nem deveria chamar de “dieta” porque na verdade, é reeducação alimentar, mas essa categoria já tem vários post aqui no blog, então, por conveniência vou usar ela. 
Café da manhã de hoje teve café, mamão e farofa de ovo com farinha de mandioca. Amo muito essa farofa e esses dias descobri com minha amiga Adriana Calazans Schmidt que é típico daqui da Ilha essa farofa!

Sousplat lindo: Flores de Frida da Aline Aguiar!

Beijos, Dani Garlet 

Um dia de dieta líquida

Antes de qualquer coisa: essa não é uma dieta mágica! Não pense que ela fará milagres. O que funciona é reeducação alimentar, de preferência acompanhada por um nutricionista, ok?!

Uma ou duas vezes no mês eu faço um dia de líquido e me alimento com sucos e sopas. 

Veja como foi meu dia ontem. Segui 90% da meta e tudo bem! Fiquei muito satisfeita. Me sinto melhor, mais leve e meu intestino funciona melhor. 

Café: meio abacate + 1 copo de suco de acerola e abacaxi. Não tenho foto porque decidi fazer só líquido depois hehe 

Lanche: na foto: 1 mamão papaia + 2 bananas grandes com água;

Lanche 2: abacate + banana + canela com água 

Almoço: tomate + batata + cebola+ alecrim + temperos diversos é pouco sal. Deixei esfriar e processei. 

Janta: lá pelas 20h eu estava com muita fome então decidi comer ovos + farinha de mandioca. Uma farofa perfeita feita pelo Adri❤

Antes, no lanche da tarde: suco de acerola + abacaxi + mel para adoçar.

Então, é isso! Eu sou apaixonada por sucos e não foi difícil esse dia, pelo contrário, me senti super bem e não “morri” de fome. Claro que eu finalizei comendo ovo, porque eu não sou adepta de dietas ou coisas que façam a gente sofrer muito. Ainda mais eu que sou super ansiosa. 

Façam um dia de detox, fama no limite de vocês. 

Beijos, Dani 

Um jeito diferente de fazer feira!

Bem diferente. Bem simples e pratico. Você digita www.afeirante.com, se cadastra rapidinho, escolhe suas frutas, legumes etc e recebe na sua em 24h, TUDO HIGIENIZADO e PRONTO PARA O CONSUMO.

 

Fiz 03 felizes compras e quem me segue no snapchat (danigarlet) já viu tudo que comprei e como é incrível.
Aí hoje cedinho, quando chegou minha terceira compra veio a noticia de que AMANHÃ – QUINTA 14.07 o frete É GRÁTIS para todas as compras feitas na quinta. Elas serão entregues na sexta e no sábado conforme combinado com A Feirante.

 

Vou comprar mais rsrs
Realmente, nunca comemos tão bem aqui em casa. Adriano falou isso hoje.

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E aí, vamos na feira com um clique??? http://www.afeirante.com/

Beijos, Dani

Bolo de chocolate sem farinha branca: 100% saudável

Já está aqui no canal esse bolo de chocolate sem farinha branca, super mega saudável e feito em menos de 5 minutos. Juro. é só assistir aqui para ver:  clica aqui.

Gravei bem rapidinho, simples, sem muito blábláblá e com aquela minha edição super elaborada (só que não) rs, mas né, o que importa é a receita que eu peguei com minha amiga Ana Araújo; No comando tem minha mãe linda e dedicada!
Sim, você vai ver que a gente esqueceu na primeira receita as sementes, hahahaha mas no dia seguinte fizemos novamente e colocamos e ficou incrível!

Receita de bolo de chocolate sem farinha branca, 100% saudável:
Para 12 bolinhos

  • 4 ovos
  • 4 bananas
  • 3 colhes de cacau em pó
  • 2 colheres de açúcar mascavo
  • farinha de aveia e arroz até o ponto (veja a massa aqui)
  • batemos no liquidificador para ficar mais lisinha a massa
  • uma colher de cada: castanhas picadas, nozes, uva passa ou o que você preferir.
  • com forno aquecido vai assar em uns 15 ou 20 minutos!

Play!Play!

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Beijo de Bolo!

Cantinho das frutas

No #DaniDeCasa hoje tem: uma dica especial! Que tal criar um lugarzinho para ter sempre frutas a mostra? Assim a gente consome mais. 

Em 2016 (e sempre) meu corpo precisa estar saudável e estou recomeçando aos poucos inserir alimentos mais saudáveis. Eu não funciono com atitudes radicais, na verdade, elas pioram tudo e me fazem desistir logo, então, eu vou mudando hábitos diários. #NoPainNoGain #NaoÉTaoDificil

Nesse café fiz sanduíche com queijo, peito peru, alface americana e abacate. Só tinha esse pão em casa, então, sem estresse por isso. 

Nas minhas metas de 2016 esta: alimentação mais saudável;  
Gostaram?! #Metas2016