Atrasado, mas vale né Juli?

To dizendo que eu ando mais atrasada que nunca! Sem contar o fuso horário daqui, que me deixa maluca! rs 
Então, atrasado  - e nunca menos importante – quero desejar feliz aniversário para uma super amiga, de long long time, rs, que sempre está presente na minha vida e hoje em dia, tenho a felicidade de tê-la como colaboradora no blog!
Ela escreve a coluna sobre Saúde e Exercícios Físicos!
Bem viciadinha na web também!!! 

Quero desejar toda felicidade do mundo para você Juli, que você seja cada dia mais feliz, que continues todos os dias sendo essa menina maravilhosa que és!

Feliz Aniver do DaniGarlet e de toda nossa equipe!
Beeeijos de felicidade!

Dica da semana: Incenso.

Se você quer se desligar dos problemas, experimente acender um  incenso — de boa qualidade para evitar substâncias irritantes no  ar. “Prefira os de origem japonesa, com perfume discreto, que não  interferem nos pensamentos enquanto você tenta descansar”, ensina  Soon Hee Han, diretora da rede de spas Shishindo, que tem unidades em todo o país. 


Acomode-se de um jeito tal que sua coluna fique ereta, na cadeira ou na cama, tanto faz. “Concentre-se na fumaça e tente se desconectar do mundo à sua volta”, completa.
Sem contar que acabamos decorado a casa!

Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0272/bem_estar/conteudo_127657.shtml

Beijo Grande e um ótimo início de semana!!!
Ela é formada em Serviço Social,
 atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada
 possível nas atividades físicas.
Ela não tem mais um blog, todas as suas ideias estão aqui!

 

Dica da semana: Faça aquilo que realmente gosta

Já são tantas as atividades entediantes que temos que realizar! Por que não tirar um tempinho para si mesma? 
Não se sinta culpada: atividades que nos dão prazer muitas vezes são mais revigorantes do que uma seção de massagem.
Jogar conversa fora com os amigos, tomar um chopinho em um happy hour, curtir uma piscina com o namorado, tudo isso ajuda a desviar a atenção da correria e dos afazeres estressantes. Que tal marcar uma tarde de beleza com as amigas? Em casa ou no salão, só o fato de estarem juntas, dando boas risadas, vai jogar suas energias lá pra cima e ajudá-la a encarar as coisas com mais disposição.
Que tal?


10 dicas anti-stress, leia!

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 atua na área de Gestão da Qualidade,
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Movimento chama atenção para a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama


O mês de outubro é dedicado à conscientização de toda sociedade sobre as atitudes necessárias para promover a prevenção e a detecção precoce do câncer de mama. Para isso, o Movimento Outubro Rosa propõe que monumentos, prédios públicos e locais históricos de várias partes do Brasil e do mundo sejam iluminados com a cor rosa, com o objetivo de chamar a atenção para a causa. 

A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde (Femama) faz o lançamento nacional do Outubro Rosa 2011 com uma campanha que pretende envolver toda a família com a mulher na luta contra o câncer de mama. Empresas, entidades e toda a população são motivadas a participar. 

A doença
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Quanto mais cedo a doença for diagnosticada, maiores são as chances de cura, por isso, é importante que todos mantenham-se informados sobre seus fatores de risco e diagnóstico. Segundo o Inca, as formas mais eficazes para detecção precoce são o exame clínico e a mamografia.

O Inca não estimula o autoexame das mamas como método isolado de detecção precoce do câncer de mama e alerta que o exame das mamas feito pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por um profissional de saúde. Saiba mais sobre a doença no site do Inca.



Fonte: Texto extraída na íntegra de http://www.unimedflorianopolis.com.br, em 07/10/2011.

A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
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Ginástica Facial, você faz???

Você sabia que a musculatura da face pode ser exercitada? Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia, alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

A ginástica facial parte de um princípio muito simples: é possível fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo. Afinal, do mesmo jeito que acontece com nosso corpo, aplicar cremes diariamente e fazer tratamentos estéticos nem sempre é suficiente para manter a forma. É aí que entra ginástica facial. Veja algumas vantagens:

imagens: reprodução

  • Primeiro de tudo, é barata. Basta um tempinho e um espelho.
  • Aumenta a circulação sangüínea.
  • Oxigena as fibras musculares.
  • Suaviza as linhas de expressão (rugas).
  • Com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições.

  • Segundo os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Mas, para alterar o seu aspecto, é preciso dedicar mais tempo: cerca de meia hora por dia.
  • PS: Para ler mais sobre Exercícios Físicos e Saúde, clique aqui!!!

    Beijo Grande, um ótimo início de semana e continue navegando pelo Blog!!! =)
    Fonte: http://www.terra.com.br/saude/dicas/2002/04/08/000.htm

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